線上遊戲排行榜2013/2014,進擊的巨人線上看,candy crush saga外掛,正妹寫真三圍

國內路跑馬拉松盛行，光是2014年下半年在全國賽會網站上登記的賽事就有130場。醫師說，只要大型路跑活動結束，復健科門診患者就特別多，提醒若未做好疲勞管理，反而傷身。

今日出版的《聯合報》報導，「有些人喜歡周周馬，小腿、骨頭還在疲勞狀態又去運動，大幅增加受傷風險。」中山醫院復健科主治醫師潘健理臨床觀察發現，許多人平時練跑5公里，卻報名21公里的半馬，或跑幾次半馬就直接挑戰全馬，身體難負荷易傷身。

另，部分場地的上下坡特別多，膝蓋與大腿所承受的壓力較平日增加2至3倍，跑完腿也受傷。建議運動應循序漸進，從健走、快走、再練慢跑，民眾路跑前先了解健身跑步相關知識。（陳亮諭／綜合報導）

【蘋論陣線】：最新評論及獨立媒體每日總覽

有話要說 投稿「即時論壇」

onlineopinions@appledaily.com.tw

This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.